Ken je kracht

Bij KYP – Know Your Power ontdek je wie jij bent en wat jouw kracht is.
Samen kijken we hoe jij met lastige dingen om kunt gaan en sterker uit situaties komt.

Ik werk op een veilige, rustige en trauma-sensitieve manier en je mag gewoon jezelf zijn.

We werken samen aan meer vertrouwen, grip op je gedachten en gevoelens, en aan jouw eigen groei.
        

Diensten

Bij KYP Know Your Power bied ik persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw unieke behoeften. Mijn aanpak is gericht op het begrijpen van jouw situatie en het bieden van effectieve methoden om je verder te helpen.

Individuele coaching

Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw specifieke vragen en behoeften. Samen werken we aan jouw persoonlijke groei en welzijn.

ACT

Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

ACT helpt kinderen en jongeren om anders om te gaan met lastige gedachten en gevoelens. We hoeven niet alles op te lossen of weg te duwen, maar kijken samen hoe er meer ruimte kan komen voor wat er is.

De focus ligt op wat écht belangrijk is voor jou en hoe je stap voor stap keuzes kunt maken die daarbij passen.

ACT met kinderen en jongeren

ACT is helpend bij stress, angst, somberheid of problemen op school. Samen onderzoeken we hoe je minder vast kunt komen te zitten in je gedachten en weer wat meer grip en rust kunt ervaren. De oefeningen zijn praktisch, speels en afgestemd op de leeftijd.

Hoe ik met ACT werk

ACT bestaat uit een aantal eenvoudige onderdelen die helpen om flexibeler om te gaan met wat je denkt en voelt. We staan stil bij het hier en nu, maken ruimte voor lastige gevoelens en ontdekken wat voor jou belangrijk is. Vanuit daar zetten we kleine, haalbare stappen.

.

EMDR

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een therapie die helpt bij nare ervaringen of herinneringen die nog steeds veel invloed hebben op hoe je je voelt of gedraagt.

Bij EMDR richt ik me op die herinneringen of gebeurtenissen die stress, angst of verdriet veroorzaken. Terwijl je je deze gebeurtenissen herinnert, begeleid ik je met bewegende lichtjes of andere prikkels. Dit helpt je brein om de herinnering op een andere manier te verwerken, waardoor de heftige gevoelens langzaam minder worden.

Voor wie is EMDR?

EMDR kan helpen bij:

  • Angst of paniek

  • Trauma of nare gebeurtenissen

  • Stressvolle ervaringen

  • Somberheid of negatieve gedachten

Het doel is dat je meer rust voelt bij herinneringen en beter kunt omgaan met moeilijke gevoelens.

Hoe werkt het bij kinderen en jongeren?

Voor kinderen en jongeren pas ik EMDR op een speelse en veilige manier toe. We werken stap voor stap, altijd afgestemd op wat het kind aankan. Er is aandacht voor emoties én lichaamssignalen, zodat het verwerken op een rustige manier gebeurt.

Tijdens de sessies bepaal jij het tempo en ik begeleid je actief. Het gaat er niet om dat je de gebeurtenis vergeet, maar dat je er minder last van hebt.

 

Mijn aanpak

Mijn unieke aanpak kenmerkt zich door meedenken, meevoelen en geen druk. Alles is oke. Ik sluit intuïtief aan bij wat er speelt, zonder oordeel, met aandacht en op jouw tempo.

Trauma-sensitieve begeleiding

In mijn manier van werken staat een trauma-sensitieve benadering centraal: veiligheid, verbinding en echt gezien worden vormen daarbij de basis.

Ruimte voor jouw vraag

Twijfel je of mijn diensten geschikt zijn voor jou? Weet dat er voor elke vraag ruimte is. Neem gerust contact op om te bespreken wat ik voor je kan betekenen.

Maak jouw eigen website met JouwWeb